東久留米ランナーズクラブ

今月9月の例会を、26日の土曜日に開催。今回のコースは、東久留米駅から落合川を経て黑目川沿いを中心に、新座墓園の中を抜け、妙音沢の上部から下って再び黑目川沿いを帰る13.5km。
走ったのは、沼さん、yoshiさんと私、打ち上げからは仕事だったstrongerさん、更に途中から、UTMFに参戦したばかりのロギさんも加わり、賑やかになりました。

既に夏が終わったような毎日で、もう暑さは気にならなくなったものの、曇りや雨が多く、これはこれで走りにくい感じです。
今月9月は26日とさせていただきますが、長期の休みがあったり、大きなイベントがあったりで、多くの方が参加できる日程調整ができませんでした。ご容赦願います。
今月も先月に続き、夕方に走り終える時間で組みたいと思います。

8月の最終土曜日に例会を開催しました。
コースは、東久留米駅発着で、黑目川、野火止用水、多摩湖自転車道を経て、多摩湖の時計回りして帰ってくる32.7km。
暑さを避けようと夕方15時のスタートとしたものの、当日は8月とは思えない涼しさで、好ペースにつながり、3時間半で帰ってきました。
走ったのはY岡さんと私で、先頭はY岡さん。上り坂も関係なく、最後までぐいぐい行く感じで、最後はビルドアップ走となり、私は着いていくのがやっとでした。
ラン後はゆっくりとお湯に浸かった後、この日仕事だったstrongerさんと居酒屋で合流し、二次会まで。
今回、参加者が少なめでしたが、今後も走ってうまい酒を飲む、を続けたいと思います。

今月8月は、29日の土曜日に。
夏の盛りで昼間に走るのはきつすぎるため、今月は夕方3時(当初4時からとしていましたが、少し距離を伸ばすため、変更させていただきます。)から走ります。
コース(現在、多摩湖周回を予定しています。)、距離はその日の天候も考えてからと思いますが、どちらにしても風呂は行きましょう。

立っているだけで脱水症状を起こしそうな7月26日、距離を短縮しながらも、月例会を開催しました。
練習充実のstrongerさん、ロギさんは案外平気なようで、私は練習不足を痛感。差が出ます。
今回のコースは、日陰を厳選すれば良かったのですが、頭が回らず、黒目川右岸を遡り、下里の車が通らない道を優先したため、しんどいことでした。このため距離は短縮し、8km弱。
ただし、打ち上げはしっかりやりました。

先にアナウンスのとおり、今月は26日の日曜日の開催です。
この時期、長いのは厳しいので、短めとするため、集合は14時に東久留米駅とします。
風呂あり、コース未定！

6月は手頃な天候で問題は少なかったのですが、7月はどうでしょう。
現時点では日付だけ26日と決め、コースと時間は追って決めます。

荒天覚悟の6月21日は、小雨ポツポツ程度かつ気温低めの割りと良いコンディションの中、東久留米駅発着で走ってきました。
ランの部の参加者は、ドクターストップから復帰の沼さん、ろぎさん、Ｙ岡さん、私の4人。打ち上げからstrongerさんが加わり、総勢5人でした。
今回のコースは、黒目川を下り、関越道沿いを北上、清瀬の旭が丘団地を経て帰る12.7kmで、前半はゆっくり、後半は速めのペースでした。これは、前半は病み上がりの沼さんに無理がないようにということ、後半は沼さんが別コースとなる一方で、銭湯の待ち合わせ時間に遅れないため。結果的にはいい時間に帰ってきました。
参加の皆様、お疲れ様でした。

天気の善し悪しが、ランに大きく影響する季節となりました。
今月は21日の日曜日に、東久留米駅発着で行います。
集合は14:00、風呂ありとします。
また、打ち上げは、駅北側にある16:00から営業のお店でいかがでしょうか。

今回5月は24日に、花小金井駅発着で、多摩湖自転車道、多摩湖線、玉川上水を経て帰る12kmをメインに、更に3kmを歩くという内容でした。
この日は、日向は暑いものの日陰は爽やかさも感じられるというふうで、走りやすい方だったと思います。
天気予報は雨だったので、外れでした。
参加いただいたのは、松ちゃんさん、Ｙさん、Tさん、ろぎさん、strongerさん。ご参加ありがとうございました。
今回のコース、多摩湖線沿いが初めてで、距離は短め。それでもそこそこ走り応えはあったのでは？
日陰が案外あったので、夏も使えるコースかも知れません。

ランの後は田無駅方向の庚申湯で汗を流し、駅横の居酒屋で楽しみました。値段手頃で、魚が旨く、最近のお気に入りです。