東久留米ランナーズクラブ

日程調整無しで、8月7日（土）に例会を開催することにしました。
新たなゲストの参加が予定されています。

暑い時期ですが、夏のトレーニングは効果的らしいですよ。
とはいえ長くは走れないでしょうから、14時半集合くらいのプランを考えます。
まずは皆様の日程確保をお願いします。

蒸し暑かった5/22の土曜日、定例会を開催しました。
メンバーは、strongerさん、ラストランナーさん、I東さん、沼さん、おんじさん、ホーリーさん、私の7名。
うちおんじさんは先週の多摩湖・狭山湖練習会参加が縁で、初めて参加いただきました。東久留米市内在住とのことです。

走ったコースは東久留米駅発着で、野火止用水、東村山市内の緑地、東村山運動公園、白山公園、六仙公園、落合川をいく概ね15km。
日差しガンガンではなかったのに、気温と湿度の高さのせいか、やたらと給水回数が多くなりました。
これが先週の練習会であったならば、ギブアップだったかもしれません。

走った後は銭湯で汗を流し、打ち上げは福福屋さんで。
何が話題だったのかは今となっては怪しいのですが、終始賑やかだったこと、大いに飲み食いしたこと、strongerさんの飲ませ上手が健在だったことは確かです。走行コース

今度の土曜日、22日はHRC定例会を開催。

14時にいつもの東久留米駅改札付近集合、2時間と少しを走りに、銭湯で汗を流した後は懇親会にします。
コースは天候とメンバーをみて、臨機応変に考えたいと思います。

さわやかな五月晴れのもと、東久留米駅発着の54kmを、若干ハードに楽しんできました。
コースを黒目川の源流部を通過したり、早稲田大学裏山のトレールを入れ、少し距離を予定より長くし、また練習会ということでペースも速くなったところがハードな部分です。
参加は、ISOさん、ラストランナーさん、サポランさんの他、HPをご覧になって参加いただくことになった「おんじさん」と私の計5人。
おんじさんはフルの他、100の経験もあるという方で、終始余裕のある走りをされていました。

今回は、特にISOさんのサブ4達成をダシにしたイベントでしたが、結果的には、なぜサブ4が達成できないままなのか、疑惑が膨らむ快走ぶりであったと報告しておきましょう。

来週の土曜日5月15日、東久留米駅発着で多摩湖、狭山湖を周回する約50kmの練習会を行います。
現時点で少なくとも3名、ISOさん、ラストランナーさん、私が参加予定。
当日は10時に、いつもの東久留米駅改札付近集合とします。
携行装備は、飲料、軽食と小銭。事後に銭湯に行くので、預ける荷物として、タオルなどの入浴グッズ、着替えも。

このコースは、特に狭山湖周回部分は未舗装路かつ緑に囲まれており、春を感じることができるものと思いますので、未体験の方も参加を検討されませんか。

東久留米駅10時集合で、落合川、黒目川を下り、平林寺の周りを1周、野火止用水を遡って西武池袋線を越え、再び黒目川経由で戻ってくる15kmを走りました。
参加者は、ISOさん、ラストランナーさん、私の3名。
当初予定の複数の方は、都合が悪くなったとのこと。

私は日曜日の富士五湖からまだ十分には回復しておらず、終始遅れ気味で迷惑をかけてしまいました。
また、コース沿いは、八重桜、菜の花、淡いグリーンの若葉をつけた木々が春らしく感じられました。

懇親会は、昼間から飲めるイタリアンのファミレス、グラッチャガーデンズで。
他に昼間から飲んでいるお客さんはいない中、生ビール、白ワインをいただきました。
今回の話題の1つが、未だISOさんがサブ4を達成できていないということ。
30kmまではそこそこのペースを維持できるのに、そこから後の落ち込みが激しいということから、距離練習のため、急遽5/15、10時に東久留米駅を発着する多摩湖・狭山湖50kmを開催することになりました。
皆様。参加いただけるようでしたら、時間を確保願います。

4/29、予定どおりミニHRCを開催します。
10時に東久留米駅改札口周辺に集合願います。
荷物はよほどのことがない限り、駅のロッカーに預けることができるでしょう。
また、時間的に風呂屋さんは開いていないので、濡れタオルで身体を拭く程度になります。
こういった準備もしておいてくださいませ。

皆様の都合をふまえ、次回例会は5/22とします。
詳細は後日に。

また、strongerさんは参加できないということですが、4/29の昼間にミニ例会を開催します。
10時に東久留米駅集合、2時間程度走ってからイタリアンのファミレスで懇親会というプランを想定しています。

春を楽しむべき、例会を企画します。

4/17,18,29　5/8,9,15,22,23,29,30
の範囲で適否をお知らせください。
なお今回、新たに参加いただける可能性のあるお二方の都合を優先させていただくことをご承知おき願います。

予定どおり、ゲストの方も交えて賑やかに新年会を開催しました。
まずランの部は、時間がおしてきてエスケープしたものの、再計測すると19kmぴったりの距離。
コースはリクエストにお応えし、JPEGのルート図を添付してみました。
まず、ひばりヶ丘駅北口から、住宅街を抜けて池袋線を越えてたての緑道に。この縦の緑道は、先の大戦時、東久留米駅から中島航空金属（現西東京市の住友重機工業）まで、原材料などの運搬用に鉄道の引込み線が敷設されたものだそうです。
その後、ひばりが丘団地、南町の都営団地を経て、咲き始めの梅もあった小金井公園に。
更に小金井カントリークラブの西側を回り多摩湖自転車道、田無駅を経てひばりヶ丘駅に戻りました。
初めて画像を添付するので、うまくいくのか不明です。

ランの部が長くなり、入浴時間が短くなったもののみどり湯にもより、5時からメインの新年会に。
食べ物と飲み物で一杯になったテーブルを囲み、話は大いに弾み、あっという間の2時間を楽しみました。
怪しい記憶をたどれば、HRCをさらに盛り上げるならば、女性会員の参加が不可欠で、それをやるには硬派ではない親しみやすいイベント、内容にするのだというまじめな話もあったような。

その後はとなりにあるカラオケ屋さんに移動し、さらに2時間ほど騒いで退散しました。