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4月8日、ランと満開の清瀬台田運動公園での花見を中心に定例会を開催しました。
ランは、東久留米駅〜落合川右岸〜黒目川左岸〜県道109号〜柳瀬川〜清瀬台田運動公園までの15.4km。
走ったのは、strongerさん、タジーさん、GONTさん、松ちゃんさん、holyさん、私の6名。
お花見からはGONT妻さん、SAORIさんも加わり、8名で。
今回、タジーさんから紅白のワイン、純米酒、奥様お手製の稲荷、strongerさんから赤ワインを差し入れいただき、いつにない豪華な気分での懇親会になり、会話は極めて活発。
更に一部メンバーは二次会で、カラオケも楽しみました。
飲んでいる時間の方が長いのは良いのかなんて、誰も考えません。

今回は実踏していませんが、添付のPDFファイルのコースを予定します。
タジーさんに提案いただいた金山緑地公園で桜とワインを楽しむプランです。
10時に東久留米駅集合、落合川、黒目川沿いに下り、関越道沿いに北上、柳瀬川に出て上流方面で金山緑地公園に至ります。
スタートとゴールが異なりますので、荷物は携行。風呂はなし。
当日、金山緑地公園付近は満開の桜が期待できそうです。120408HRCコース

東久留米起点のロング・コースとして、多摩湖・狭山湖によく足を伸ばしています。
今月も2度走ってきました。
いずれも「ろぎ」さんが参加され、ガーミンで時間・高低差などを計測してもらいましたので、披露させていただきます。
１つは、3月3日の記録で、ルートは東久留米駅〜多摩湖自転車道〜多摩湖を反時計回りで多摩湖〜狭山湖〜多摩湖〜多摩湖自転車道〜東久留米駅でした。ファイル名は、「2012-03-03.jpg」です。
もう1つは、3月25日の記録でファイル名は「2012-03-25.jpg」。3日との違いは、多摩湖自転車道から廻田緑道を経て多摩湖堰堤の正面を上った後に多摩湖を時計回りし、狭山湖堰堤への分岐で折り返して車道を経て給食センターから狭山湖を時計回りして帰るというものでした。
距離は3日が45km弱、25日が50km。
どちらも六道山公園をピークとした、きれいなピラミッド型に近いものになっています。

3月は梅見だったので、4月は桜に間に合うよう8日とします。
詳細はこれから検討しますが、10時集合！
日程確保をお願いします。

3月24日、予定どおりに例会を開催しました。

朝方まで雨、その後は曇天を経て夕方には晴れるとの予報ながら、実際には雨模様でした。
参加者は、ランの部が沼さん、タジーさん、A井さん、O村さん、strongerさん、私の6名、懇親会からはSAORIさん、さらにサポランさんとその婚約者も参加いただき、総勢9名となりました。

うちランは、東久留米駅〜落合川〜南沢湧水地〜六仙公園〜落合川〜滝山〜多摩湖自転車道〜小金井公園〜東久留米市南町〜ひばりが丘団地〜たての緑道〜東久留米駅までの18.2km。
小金井公園の梅を愛でようという趣旨でしたが、満開と言ってよい咲き具合でした。

銭湯で汗を流した後の懇親会は、先月に続き鮮之庄で。
サポランさんとその婚約者は、サポランさんの実家に寄ったついでの参加、またSAORIさんは長期療養からの復帰段階で参加いただきました。
このように多勢で極めてにぎやかに終始し、楽しいひとときとなった次第です。

今度のコースを考えてみました。
梅が盛りの小金井公園を中心に、できるだけ車を気にしなくてよいようなコースを組み合わせてみました。
現時点での参加予定者数は6名です。
今回は銭湯に浸かりましょう。タオルなどのお風呂セットもご持参ください。
13時に東久留米駅改札集合です。120324HRC

ウルトラ向けの練習会を、HRC例会の翌日、25日に開催しようと思います。
昨日もISOさん、ろぎさんを含む4人で、東久留米駅発着、多摩湖・狭山湖の43.5kmを走ってきました。
月に2回ぐらいロングをやっておけば役立つに違いないということでの企画です。
コースは次もアアプダウンのある多摩湖・狭山湖。9時30分に東久留米駅集合。飲食物携行。ラン後は銭湯で汗を流し、軽く打ち上げまで。
私と同じく富士五湖にエントリーされている、久喜からの2名にも参加いただきます。
よろしければ一緒に走られませんか？

今月は24日の土曜日に例会を開催することにします。
13時に集合、2時間前後走ってから銭湯で汗を流し、打ち上げするということでいかがでしょうか。
ご予定ください。

本日、2月26日、19.954km約20kmのランをメインに例会を行いました。
参加は、strongerさん、isoさん、タジーさん、Aさん、初参加のOさんと私の6名。
コースはほぼ予定どおり、黒目川、野火止用水を経て東村山中央公園を1周して折り返し、多摩湖自転車道経由で新小金井街道、落合川上流端、東久留米駅までで、少し余分に走りました。
初参加のOさんはbikeとランの両方を楽しまれ、うちランはトレイル中心とのことでした。
記録からするとスピードランナー傾向でしょうかね？

打ち上げは初めて駅前の鮮之庄を利用。
無理を言い、手頃な値段で利用させてもらいました。
更にひばりが丘に移動し、二次会まで健全に過ごしました。

2月の例会の詳細をお知らせします。
10時に東久留米駅改札付近集合とします。
今回走るコースは、黒目川を遡上、柳泉園前を通って野火止用水沿いに出て遡上。多摩湖自転車道を右折し東村山中央公園を一回り。再び多摩湖自転車道に戻り新小金井街道で左折。次に新所沢街道を右折、少し細い道を経て落合川上流端。後は下流方向に進み、駅に戻る19km弱です。
日曜日の開催なので銭湯は利用しません。駅のトイレで、汗を拭き着替える程度に。
その後、手頃なお店で打ち上げとしましょう。
参考までに、ルート図も添付します。120226HRCコース