3月16日、予定どおりにひばりヶ丘〜黑目川〜和光樹林公園〜白子川〜ひばりヶ丘までの20kmを走ってきました。
最近読んだランニング関係の本によれば、一本調子で変化のない走り方は故障につながりやすいため、変化をつけること必要との教えを信じ、途中の和光樹林公園では、周回コースでの全力疾走を試みも。
また、白子川沿いの稲荷山憩いの森、清水山憩いの森にも寄り道して坂道も走行。片栗が既に開花していました。
今回の参加は、松ちゃんさん、沼さん、STRONGERさん、ろぎさんと私の5名。予定では他に3人の方も参加いただくことになっていたものの、体調不良、走行後のダメージといったことでこの人数となりました。
走行後はみどり湯でリフレッシュし、駅北口の居酒屋で打ち上げ。暑かったこともあり生ビールで乾杯し、最後は熱燗をたっぷりと。
今回も健全な例会となった次第です。
東京都東久留米市にある、ランニングを楽しむ人たちの集まりです。
参加のみなさんお疲れ様でした。天気が良くて暖かくて良かったです。打上の手羽先食べ放題と言ってもそんなに食べられる物ではないですね。
fooさん
いつも魅力的はコース選定ありがとうございます。
和光樹林公園の周回コースでの全力疾走で疲れ果てました。
公園でかたくりの花は良かったです。♪♪
FOOさん、いつもありがとうございます。LSDはよい練習になります。
今日はジムでインターバルとヒルクライムを９０分やりましたが、LSDの成果を感じました。
これから暖かくなるので毎回参加させていただきたいと存じます。
ペースが上がらずご迷惑をお掛けしました。m(__)m
打ち上げはとっても楽しかったです。
ありがとうございました。
That’s a sharp way of thninikg about it.