投稿者: foo

この三連休も暑かったですね。
そのためか、あるいは単に実力不足なのか、恒例の雁坂峠越え秩父往還143kmは第4CP過ぎでリタイアする羽目になってしまいました。

それはさておき、次の日曜日、予定どおりに例会を開催します。
13時半に、東久留米駅改札出口付近に集合してください。
2時間弱走り、その後銭湯で汗を流し、近くのイタリアン・ファミレスで情報交換したいと思います。
日曜日なので、アルコールは軽めにしたいと思うのですが、状況次第？

残暑の季節なのに酷暑が続いています。
そんなことには負けず、9月26日の日曜日に例会を開催します。
翌日が休みではないので、13時半から走り始め、源の湯の営業開始時間15時半から汗を流し、後はビールでも飲みながら会話を楽しむという想定です。
参加可能な方は是非。
さすがに今ほどは暑くないと思うのですが。

　走行ルート上、すれ違う人もまばらになるほどの暑さの中、5人で走り、その後、懇親会を開催しました。
　距離は、新座霊園と黒目川にはさまれた斜面にある「狐のカミソリ」の見学なども含め13.5km。
　参加者は、初めての方の他、GONTさん、ラストランナーさん、strongerさん、私の総勢5名。
　初参加の方は外国の方で、地元に長く住んでおられる方であり、文化の違いなども体感できて有意義な例会になりました。
　なお、徐々に当会にご参加いただく方も増えていることもあり、今後はもう少し例会の頻度を高めたいと思います。

前回のアナウンスのとおり、予定どおりに今週の土曜日、7日に練習会と懇親会を開催します。
14時半に、東久留米駅改札の外のところに集合ください。
できるだけ日陰の多いコースを選択しようとは思いますが、どうなりますか。

日程調整無しで、8月7日（土）に例会を開催することにしました。
新たなゲストの参加が予定されています。

暑い時期ですが、夏のトレーニングは効果的らしいですよ。
とはいえ長くは走れないでしょうから、14時半集合くらいのプランを考えます。
まずは皆様の日程確保をお願いします。

蒸し暑かった5/22の土曜日、定例会を開催しました。
メンバーは、strongerさん、ラストランナーさん、I東さん、沼さん、おんじさん、ホーリーさん、私の7名。
うちおんじさんは先週の多摩湖・狭山湖練習会参加が縁で、初めて参加いただきました。東久留米市内在住とのことです。

走ったコースは東久留米駅発着で、野火止用水、東村山市内の緑地、東村山運動公園、白山公園、六仙公園、落合川をいく概ね15km。
日差しガンガンではなかったのに、気温と湿度の高さのせいか、やたらと給水回数が多くなりました。
これが先週の練習会であったならば、ギブアップだったかもしれません。

走った後は銭湯で汗を流し、打ち上げは福福屋さんで。
何が話題だったのかは今となっては怪しいのですが、終始賑やかだったこと、大いに飲み食いしたこと、strongerさんの飲ませ上手が健在だったことは確かです。走行コース

今度の土曜日、22日はHRC定例会を開催。

14時にいつもの東久留米駅改札付近集合、2時間と少しを走りに、銭湯で汗を流した後は懇親会にします。
コースは天候とメンバーをみて、臨機応変に考えたいと思います。

さわやかな五月晴れのもと、東久留米駅発着の54kmを、若干ハードに楽しんできました。
コースを黒目川の源流部を通過したり、早稲田大学裏山のトレールを入れ、少し距離を予定より長くし、また練習会ということでペースも速くなったところがハードな部分です。
参加は、ISOさん、ラストランナーさん、サポランさんの他、HPをご覧になって参加いただくことになった「おんじさん」と私の計5人。
おんじさんはフルの他、100の経験もあるという方で、終始余裕のある走りをされていました。

今回は、特にISOさんのサブ4達成をダシにしたイベントでしたが、結果的には、なぜサブ4が達成できないままなのか、疑惑が膨らむ快走ぶりであったと報告しておきましょう。

来週の土曜日5月15日、東久留米駅発着で多摩湖、狭山湖を周回する約50kmの練習会を行います。
現時点で少なくとも3名、ISOさん、ラストランナーさん、私が参加予定。
当日は10時に、いつもの東久留米駅改札付近集合とします。
携行装備は、飲料、軽食と小銭。事後に銭湯に行くので、預ける荷物として、タオルなどの入浴グッズ、着替えも。

このコースは、特に狭山湖周回部分は未舗装路かつ緑に囲まれており、春を感じることができるものと思いますので、未体験の方も参加を検討されませんか。

東久留米駅10時集合で、落合川、黒目川を下り、平林寺の周りを1周、野火止用水を遡って西武池袋線を越え、再び黒目川経由で戻ってくる15kmを走りました。
参加者は、ISOさん、ラストランナーさん、私の3名。
当初予定の複数の方は、都合が悪くなったとのこと。

私は日曜日の富士五湖からまだ十分には回復しておらず、終始遅れ気味で迷惑をかけてしまいました。
また、コース沿いは、八重桜、菜の花、淡いグリーンの若葉をつけた木々が春らしく感じられました。

懇親会は、昼間から飲めるイタリアンのファミレス、グラッチャガーデンズで。
他に昼間から飲んでいるお客さんはいない中、生ビール、白ワインをいただきました。
今回の話題の1つが、未だISOさんがサブ4を達成できていないということ。
30kmまではそこそこのペースを維持できるのに、そこから後の落ち込みが激しいということから、距離練習のため、急遽5/15、10時に東久留米駅を発着する多摩湖・狭山湖50kmを開催することになりました。
皆様。参加いただけるようでしたら、時間を確保願います。