投稿者: foo

5月19日のコースを決めました。
東久留米駅発着の約20kmです。
落合川を経て黑目川を下り、関越との交差付近で左折。新座市役所、平林寺の横を抜け、志木街道、川越街道を経由して柳瀬川を越え、滝の城趾
公園、金山緑地公園と柳瀬川沿いに遡り、小金井街道との出会いを左折。清瀬駅、都道15号を経て黑目川に戻り、元の位置まで。
集合は東久留米駅改札出口に13時。
暑くなってきましたので、風呂に寄ってから打ち上げとします。
打ち上げ場所はまだ決めておりませんが、ろぎさんには決まり次第連絡します。

今月はゴールデン・ウィークを含む他、トレラン・レースがあるといったことで、事前調整せず19日の日曜日とします。
日程確保をお願いします。
詳細は後日！

再設定した4月29日、暑いぐらいの好天の中、7名で賑やかなランと屋外での打ち上げになりました。
参加は、初参加のTAKE2さん、久しぶりのHolyさん、走行距離が少し減って体重が気になるというタジーさん、好調という松ちゃんさん、旅行帰りで若干の疲れが残っているという沼さん、他常連のstrongerさん、私。
計画では20kmとしていましたが、屋外での打ち上げを重視し、13.7kmまで。
コースは、東久留米駅〜落合川〜南沢氷川神社〜ｲｵﾝﾓｰﾙ東久留米〜新所沢街道〜中央中〜落合川〜黑目川〜落合川〜東久留米駅でした。
最後の黒目川以降は、スピードレースのごとくで、距離の割には練習になったかも。
走った後は、第二喜多の湯で汗を流してさっぱりとし、途中でスーパーで買いだしして黑目川沿いの公園に移動して打ち上げ。
持参のバーナー、フライパンで松ちゃんさんに焼いてもらったビーフステーキや、タジーさん、STRONGERさん、松ちゃんさん差し入れのワイン、焼酎、テキーラで楽しみました。
なお、ラン後の歩行距離は、駅から銭湯までが1km、銭湯〜打ち上げ地点〜駅までが2.5kmです。

走るコースは未だ考え中ながら、期日が間近となりましたので確定したプランの内容をお伝えいたします。

◇集合場所　東久留米駅改札出口付近
◇集合時間　13時（12時から変更）
◇内容　20kmを走り第二喜多の湯で汗を流し打ち上げ
◇装備　着替え、入浴道具などを駅ロッカーに預ける
◇参考　いつもの「源の湯」は月曜日で定休

※その後、コースを次のように決めました。丁度20kmです。

6日に一旦は風雨のために中止となりましたが、さみしいので、再度セットします。
29日の昭和の日。休日です。
12時に、東久留米駅改札集合とします。

天候の変化が予想よりも早いことや、強風など普通ではない天候が見込まれるため、本日6日のイベントは中止とさせていただきます。
残念！

◆◆◇◇◆◇◇◆◆◇◆◆◇◇

当日は、夕方までは案外安定した天気だったので、予定のコースを走ってみました。

小山台遺跡公園は少し桜が残っている程度。黑目川沿いは桜以外で盛りのものがあれこれ。妙音沢は木組みの歩道が整備され、二輪草があることを初めて知りました。

天気予報が怪しいという懸念はありますが、4月のプランをお知らせいたします。
12時に東久留米駅改札出口に集合後、落合川を遡上し上流点まで。
折り返し、途中で南沢に移り、更に下降して黑目川を下降。
GONTさんの重要なトレーニング地点である市場坂を経由して、歩道が整備された妙音沢を進み、最後は再び東久留米駅に戻るルートです。
ここまで15.5km。
この後はマルエツ東久留米店で飲食料を調達し、小山台遺跡公園で花見／打ち上げという内容で、計17kmです。
天気が厳しい場合は、打ち上げ場所を変更しましょう。
その場合、当日朝にアナウンスします。

3月16日、予定どおりにひばりヶ丘〜黑目川〜和光樹林公園〜白子川〜ひばりヶ丘までの20kmを走ってきました。
最近読んだランニング関係の本によれば、一本調子で変化のない走り方は故障につながりやすいため、変化をつけること必要との教えを信じ、途中の和光樹林公園では、周回コースでの全力疾走を試みも。
また、白子川沿いの稲荷山憩いの森、清水山憩いの森にも寄り道して坂道も走行。片栗が既に開花していました。
今回の参加は、松ちゃんさん、沼さん、STRONGERさん、ろぎさんと私の5名。予定では他に3人の方も参加いただくことになっていたものの、体調不良、走行後のダメージといったことでこの人数となりました。
走行後はみどり湯でリフレッシュし、駅北口の居酒屋で打ち上げ。暑かったこともあり生ビールで乾杯し、最後は熱燗をたっぷりと。
今回も健全な例会となった次第です。

ここ数日、暖かい日が続き、今年は桜の開花が早そうとの報道がありました。
このため、昨年に続き4月の定例会はランとお花見をセットにし、6日の土曜日とします。
場所は未定です。昨年の金山緑地公園もよいところでしたが、今回は駅から近い場所を考えてみます。
昼前から走り、その後飲食物を調達してお花見会場に向かうというプランで、お風呂はなし。
ご予定ください。

来月3月の例会は、16日の土曜日とします。
13時にひばりヶ丘駅に集合し、落合川〜黑目川〜和光樹林公園〜白子川〜都道25号線〜ひばりヶ丘〜銭湯までの20.7km。途中、白子川沿いの稲荷山憩いの森、清水山憩いの森で未舗装の坂道を経由します。
お風呂は。みどり湯を予定。営業は15時からなので、手頃な時間になるでしょう。
参加いただける方は日程確保をお願いします。